インストラクターと一緒に楽しく健康づくり。

バーデプールは新しい温浴施設として“自然と水と人との適合”をテーマに開発されました。水の特性を生かし、楽しみながら疾病予防・自然治癒力向上と疲労回復に役立つプールです。
バーデプールを効果的にご利用いただくために、インストラクターの指導による無料プログラムを行っています。

ご利用方法

開始時間までに歩行浴コーナーにお集まりください。
定員制のプログラムはプログラム開始の15分前にバーデプール内「監視室」前で先着順にて受付を開始します。

プログラム内容

【定員制】アクアミット

   
時間

30分

定員

15名

"水かき"がついたグローブ「アクアミット」を装着し、水の抵抗を大きくして筋力・体幹の向上とともに、脂肪を燃焼させダイエット効果のある水中運動を行います。

アクアストレッチング

時間

30分

定員

人数制限なし

水中で基本的なアクアストレッチングを行い、筋肉のコリをほぐして血行を促進し、疲労回復を促します。

アクアトレーニング

時間

30分

定員

人数制限なし

軽い運動負荷で、関節を動かすためのインナーマッスルを鍛えて、運動能力を向上させる水中運動を行います。

【定員制】アクアウォーキング

時間

30分

定員

15名

基本的な水中歩行を指導し、姿勢の矯正や基礎体力を向上させる水中運動を行います。

スケジュール

「アクアフローター関節ストレッチ」「アクアフローターダイエット」は、
4月27日(金)をもちまして、終了させていただきました。

  11:00~11:30 14:00~14:30 16:00~16:30
アクアストレッチング アクアウォーキング アクアミット
アクアウォーキング アクアトレーニング アクアミット
アクアストレッチング アクアウォーキング アクアミット
アクアウォーキング アクアトレーニング アクアミット
アクアストレッチング アクアウォーキング アクアミット
  11:00~11:30 14:00~14:30 16:00~16:30


アクアストレッチング アクアトレーニング アクアストレッチング

プログラムは予告なく変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

※ 画像はイメージです。